¿Y si nunca tienen hambre?
Según los especialistas, los niños de entre 2 y 5 años comen menos porque en esta etapa sus requerimientos alimenticios cambian.Los expertos aseguran que hasta 90% de los niños tienen una etapa de mal comedores en algún momento de su infancia. Sin embargo, la negativa aprobar nuevos alimentos o a ingerir cierto tipo de platillos, puede convertirse en un problema grave, que podría afectar su crecimiento y desarrollo físico y mental.
Los niños con problemas de alimentación:
Se niegan a comer en absoluto lo que se les ofrece o admiten sólo una pequeña cantidad
Durante la hora de comida se distraen constantemente
Muestran una gran resistencia a comer frutas y vegetales
Es prácticamente imposible que se atrevan a probar nuevos platillos
Sólo comen un alimento en particular que les agrada desde hace tiempo
Conoce algunas de sus causas
Distracciones La presencia de la tele y los juguetes a la hora de la comida pueden provocar alteraciones alimenticias
Tensión Si la persona que alimenta al niño se encuentra estresada y le grita o lo castiga es muy probable que el pequeño pierda el apetito rápidamente
Rendirse ante el rechazo natural a lo desconocido Los científicos aseguran que todos los seres humanos tendemos a evitar los sabores que no conocemos. Los padres deben buscar el modo de acercar al niño a los nuevos alimentos
5 maneras de prevenir la inapetencia en los niños
1. Haz de la hora de la comida una rutina familiar agradable.
2. Evita las distracciones.
3. No lo obligues a terminarse la comida. Dale lo necesario y deja que te pida más si así lo desea.
4. Sé paciente al introducir un nuevo alimento.
5. No grites ni castigues. Ofrécele a tu hijo estímulos positivos.
Aliados de los niños sin apetito
1. Lentejas Ofrecen una gran cantidad de hierro y carbohidratos, nutrientes indispensables en el crecimiento de tu pequeño.
2. Avena Tiene suficiente fibra, es buena para la memoria y puedes ofrecérsela en galletas o barras.
3. Nueces Son una fuente de nutrientes como el magnesio, el zinc, el fósforo y la vitamina E.
4. Yogur Le ofrece calcio a tu pequeño y favorece su proceso de digestión.
5. Huevo Sus vitaminas, minerales y proteínas lo convierten en uno de los alimentos más completos para los niños. Sírvelo en figuras divertidas.
