Niños que no quieren comer. ¿Qué hacer?
En ocasiones, los niños pueden presentar una fuerte resistencia a probar nuevos alimentos o a ingerir cierto tipo de platillos. En algunos niños este puede volverse un problema grave, pues puede afectar su crecimiento y desarrollo físico y mental. Estas son algunas señales:
• Se niegan a comer en absoluto lo que se les ofrece o admiten sólo una pequeña cantidad.
• Durante la hora de comida se distraen constantemente.
• Muestran una gran resistencia a comer frutas y vegetales.
Es prácticamente imposible que se atrevan a probar nuevos platillos.
• Únicamente comen un alimento en particular que les agrada desde hace tiempo.
2 causas
Distractores La presencia de la TV, dispositivos electrónicos y juguetes a la hora de la comida pueden provocar alteraciones alimentarias.
Tensión Si la persona que alimenta al niño se encuentra estresada y le grita o lo castiga es muy probable que el pequeño pierda el apetito rápidamente.
Tómalo en cuenta
Rendirse ante el rechazo natural a lo desconocido Los científicos aseguran que todos los seres humanos tendemos a evitar los sabores que no conocemos. Los padres debemos buscar el modo de acercar al niño a los nuevos alimentos.
¿Qué hacer en caso de emergencia?
Es recomendable que siempre platiques con el pediatra y/o nutriólogo de tu pequeño sobre sus hábitos alimenticios, sin embargo, existen algunos focos rojos que debes atender de inmediato:
1. Si tu pequeño no aumenta de peso o si lo pierde inexplicablemente.
2. Notas que tu hijo no tiene la misma cantidad de energía que antes, lo ves fatigado y sin muchos deseos de moverse.
3. Te das cuenta de que su crecimiento no es tan rápido como solía serlo.
4. Se enferma frecuentemente, está débil y adquiere infecciones pese a que tomas las medidas necesarias para que esto no suceda.
5 maneras de prevenir la inapetencia en los niños
• Evita las distracciones.
• No lo obligues a terminarse la comida. Dale lo necesario y deja que te pida más si así lo desea.
• Sé paciente al introducir un nuevo alimento.
• Haz de la hora de la comida una rutina familiar agradable.
• No grites ni castigues. Ofrece a tu hijo estímulos positivos.
Algunos alimentos aliados
Huevo Sus vitaminas, minerales y proteínas lo convierten en uno de los alimentos más completos para los niños.
Lentejas Ofrecen una gran cantidad de hierro y carbohidratos, nutrientes indispensables en el crecimiento de tu pequeño.
Avena Tiene suficiente fibra, es buena para la memoria y puedes ofrecérsela en galletas o barras.
Nueces Son una fuente de nutrientes como el magnesio, el zinc, el fósforo y la vitamina E.
Yogurt Le ofrece calcio a tu pequeño y favorece su proceso de digestión.
