¿Conoces el Parkour?
El Parkour fue creado por David Belle, un actor y coreógrafo francés que tenía experiencia haciendo gimnasia y atletismo, pero que buscaba una disciplina diferente. Poco a poco integró los entrenamientos militares para superar obstáculos que le enseñó su padre a muchas de las rutinas gimnásticas que conocía y salió a correr y saltar por diversos espacios urbanos y naturales.
Lo que te da esta actividad
1.Te ayuda a quemar grasa.
2. Durante los entrenamiento te volverás más ágil.
3. Fortalece tus huesos y músculos.
4. Te permite sentirte en armonía con tu ciudad.
5. Es un ejercicio perfecto para adquirir mayor seguridad en ti misma.
Si practicas Parkour, te sugerimos:
Comer frecuentemente, al menos cinco veces al día.
Incluir vegetales, carbohidratos y proteína en tu alimentación.
Consumir grasas saludables, como las nueces, almendras, pistaches y cacahuates.
Agregar a tu alimentación papa, camote, cereales integrales y leguminosas.
Tomar mucha agua.
