La manera correcta de lavarse las manos

Lavarse las manos es sin duda alguna la mejor manera de evitar que los gérmenes se propaguen y así evitar enfermedades.

Las formas en las que tus hijos pueden recoger gérmenes sin darse es a través de agua o comida contaminada; a través de gotitas expulsadas durante la tos o estornudo; a través de superficies contaminadas y a través de flujos corporales de una persona enferma, señala Rupal Christine Gupta, Director Médico de la Clínica de la Misericordia de los Niños en la Operación Breakthrough en Kansas.

Por tal motivo, lavarse las manos de manera adecuada es la primera línea de defensa para evitar muchas enfermedades, desde un resfriado común hasta meningitis, bronquitis, influenza, hepatitis A, y diarreas infecciosas.

Para eliminar los gérmenes, es importante que tanto tu como tus hijos tomen en cuenta los siguientes consejos:

1.Lávarse las manos con agua tibia. Asegurarse de que el agua no esté demasiado caliente para las manos de los más pequeñitos.

2.Utilizar jabón y frotarse las manos vigorosamente por 20 segundos. Asegúrense de lavar bien el área entre los dedos y debajo de las uñas, sin olvidar las muñecas.

3.Enjuagarse las manos y sécalas bien con una toalla limpia y seca.

Es importante que siga los consejos antes mencionados, especialmente:

-Antes de comer y cocinar.

-Después de ir al baño.

-Después de tocar animales, incluyendo mascotas familiares.

-Después de visitar o cuidar amigos o familiares enfermos.

-Después de estornudar, sonarse la nariz o toser.

-Después de estar afuera (jugando, paseando al perro, entre otras actividades).

Para terminar, te dejamos dos recetas sencillas pero deliciosas, que estamos seguros que tu familia y tu disfrutarán mucho.