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Hipertensión, síntomas y precauciones

Hipertensión, síntomas y precauciones

Dale un empujón a tu rutina y consume alimentos que te llenen de ímpetu y energía. Aquí, una opción que te encantará.

Qué es la hipertensión? Tu corazón y tus venas forman un bomba que impulsa la sangre por todo el cuerpo; la presión arterial es la fuerza que realiza tu corazón al enviarla, y tus venas y arterias al recibirla. Si están haciendo un esfuerzo adicional al que se necesita normalmente, es probable que sufras hipertensión.

Tus niveles Según la Guía de Práctica Clínica del IMSS, esta se caracteriza por la elevación de la presión arterial, con una cifra igual o mayor a 140/90.

Algunos síntomas Dolor de cabeza, visión borrosa y lucecitas, sangrados nasales sin causa aparente, náuseas y vómito, aunque no todas las personas presentan todos estos síntomas.

Alimentos no recomendados para personas con la presión arterial elevada; en algunos casos por su elevado contenido de sodio:

Aderezos

Salsa de soya

Embutidos (jamón, salchicha, chorizo, longaniza, etc.)

Cátsup

Consomé en polvo

Comida rápida y procesada

UN TIP Si tienes hipertensión, es indispensable que sigas las indicaciones de tu médico y que hagas un cambio radical en tu estilo de vida.

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