Ejercicio y electrolitos orales

1. Los electrolitos son sales que contienen una carga eléctrica. Estos son fundamentales para que las células transmitan los impulsos eléctricos a través del sistema nervioso, el corazón y los músculos.

2. Al realizar alguna actividad física, se suelen perder diversas sales a través del sudor. La facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México, recomienda ingerir electrolitos orales con sodio, potasio y glucosa para equilibrar el organismo después de hacer ejercicio.

3. En caso de no reponer los electrolitos que tu cuerpo ha eliminado, podrías forzarás a tu hígado a trabajar más para tratar de mantener los niveles de dicha sustancia en la sangre.

UN DATO ¿Sabías que el potasio es un electrolito que se encuentra principalmente en el tejido muscular?