Bebidas que te llenarán de energía
Smoothie de moras y albahaca
Combinación Moras azules + Plátano + Leche de almendras + Albahaca
¿Qué hará por ti? Aumentará tu fuerza, te mantendrá alerta y evitará el cansancio.
Ingredientes y cualidades
Moras azules Sus flavonoides se encargan de mantener en buen estado a las células para que transoporten eficazmente la energía de otros alimentos.
Plátano El potasio que contiene combate la fatiga y ayuda al transporte de oxígeno al cerebr
Leche de almendras Su aporte de grasas (sin colesterol) provee a tu organismo de energía.
Albahaca Sus aceites esenciales poseen un efecto calmante que te ayudará a estar más concentrado.
Smoothie fortalecedor
Combinación Leche de almendras + Espinacas + Durazno + Linaza
¿Qué hará por ti? Fortalecerá tu organismo en general y te sentirás con nervios de acero.
Ingredientes y cualidades
Leche de almendras Tiene un alto nivel de fibra natural soluble e insoluble. De esta manera, protege la pared del intestino fortaleciendo la actividad del colon.
Espinacas Aumentan tu fuerza muscular gracias a su contenido de nitratos; además es una fuente de hierro que ayuda al metabolismo de alimentos y su energía.
Durazno Fortifica el sistema nervioso por su contenido de azufre, ayuda a limpiar tus riñones y a prevenir infecciones en la piel por su contenido de vitamina A.
Linaza Ayuda a que tus músculos se recuperen rápidamente, esto se debe a que estimula la utilización de las grasas para obtener energía.
Smoothie energetizante para el desayuno
Combinación Plátano + Yogurt griego + Cocoa + Miel de agave
¿Qué hará por ti? Activará tu energía por las mañanas y le darás balance a tu primera comida del día.
Ingredientes y cualidades
Plátano Esta fuente de energía contiene carbohidratos de fácil asimilación, que te mantendrán saciado por más tiempo.
Yogurt griego Además de rico, aporta proteínas que fortalecerán tus músculos.
Cocoa Actúa como un relajante muscular gracias a su contenido de magnesio.
Miel de agave Elimina la fatiga causada por las toxinas.
