Ayúdales a crecer sanamente

Involúcralos en la preparación de su comida, no solo es una opción más divertida que la TV y los videojuegos, sino también una motivación

No utilices las golosinas como soborno para que coman frutas y verduras; tampoco como premio. Recuerda que la intención es disminuir el consumo de alimentos procesados

Identifica los sabores que prefieren. El refrigerio debe ser un momento de gozo, no una tortura

Acostúmbralos a consumir productos integrales: son más nutritivos y aportan fibra

UN TIPCompetir con los alimentos vacíos es difícil, pero no imposible. Nuestra propuesta es que ofrezcas a tus hijos la alternativa saludable a algunas de sus golosinas favoritas y sustituirlas con frutos secos, amaranto y yogurt. Inténtalo!