Omelette de espinacas con elote
https://youtu.be/pH0vGGh-ij0 Comienza el día con este delicioso omelette con vegetales que es perfecto para toda la familia. ¡La combinación perfecta para llenarte de energía!
Ingredientes
Método de preparación
- 1Calienta el aceite en un sartén, tírale cebolla y granos de elote; cocina hasta que suavicen. Añade espinacas y cocina un minuto hasta que reduzcan y tengan color verde oscuro; aumenta el sabor con sal y pimienta.
- 2Bate los huevos con crema y una pizca de sal y pimienta. Rocía un sartén antiadherente con aceite en aerosol y vierte el huevo batido. Cocina por unos minutos hasta que estén firmes.
- 3Rellena con las espinacas y dobla para dar forma a tu omelette. Decora con salsa roja y hojas de cilantro. Comparte
Información Nutricional
Omelette de espinacas con elote
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías
Calorías
440
Kcal
22%
Proteínas
0.7
g
0%
Lipids
5
g
0%
Cholesterol
64.5
mg
3%
Carbohydrates
3.9
g
0%
Dietary fiber
0.5
g
0%
Calcio
16.5
mg
1%
Sodio
208.5
mg
10%
Hierro
2.3
mg
0%
Saturated Fatty
1.4
g
0%
Monounsaturated
2.3
g
0%
Polyunsaturated
64.5
g
3%
