Pescado con chile poblano
Dale un giro a tu receta de pescado añadiendo rajas de chile poblano es una comida completa que puedes disfrutar todos los días.
Ingredientes
Método de preparación
- 1A cada filete de pescado tira un poco de sal y pimienta por los dos lados.
- 2Calienta el aceite en una plancha o sartén y coloca los filetes hasta que tengan un tono dorado.
- 3En otro sartén acitrona el ajo y la cebolla, hasta que estén transparentes.
- 4Agrega las rajas de chile poblano deja 2 minutos, añade crema y tira un poco de sal y pimienta.
- 5Sirve el pescado y coloca encima un poco de la preparación de chile poblano y acompáñalo con las papas. Disfruta.
Información Nutricional
Pescado con chile poblano
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías
Calorías
187
Kcal
9%
Proteínas
22.15
g
1%
Lipids
10.28
g
1%
Cholesterol
83
mg
4%
Carbohydrates
3.3
g
0%
Dietary fiber
5.4
g
0%
Calcio
28
mg
1%
Sodio
114
mg
6%
Hierro
ND
mg
0%
Saturated Fatty
ND
g
0%
Monounsaturated
ND
g
0%
Polyunsaturated
ND
g
0%
