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Wrap De Lechuga Con Albóndigas De Garbanzo

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    40
    Minutos
  • Rendimiento
    4
    Porciones
  • Porción recomendada
    2 Wraps

Checate esta delicia, este Wrap De Lechuga Con Albóndigas De Garbanzoçes una receta fácil y rápida llena de sabor que te va a encantar a ti y a tu familia.    No sé tú, pero yo desde que veo la foto empiezo a sentir el sabor y el olor. Espero que te pase también a ti para que te animes a prepararla y a compartirme por redes sociales una foto de cómo te quedó.   Sigue paso a paso el procedimiento de la receta para que quede perfecta y con un sabor inigualable. Si lo necesitas, también puedes hacerle cambios para que adaptarla a lo que a tu familia le gusta.   Comparte con tus seres queridos esta opción y pónganle su nombre y apellido cambiando algunos de sus ingredientes y creen más combinaciones. Se convertirá en una de las recetas favoritas de tu repertorio.    Si estás buscando en cocinar algo diferente para ti y/o tu familia, te comparto esta receta Wrap de res que va perfecto con esta receta que te dejo aquí. Procura siempre cocinar aprovechando al máximos los alimentos.    Si tienes ganas de organizar una comida con tus amigos o familia, qué mejor que preparar esta deliciosa Wrap De Lechuga Con Albóndigas De Garbanzo todos quedarán impresionados. ¡Presúmela!   Y recuerda siempre cuidar las porciones; esta es la clave para disfrutar sin remordimientos. 

Para las albóndigas

Para los wraps

Para las albóndigas

  1. 1Precalienta tu horno a 200ºC.
  2. 2Combina garbanzos, pan molido, cebolla, ajo, salsa de soya, jengibre, cilantro, sal y pimienta en un procesador de alimentos y muele a pulsos hasta integrar por completo. Forma albóndigas pequeñas con esta mezcla y reserva.
  3. 3 Si tu salsa hoisin es demasiado espesa rebaja con un poco de agua.
  4. 4Barniza las albóndigas con la salsa hoisin y acomoda en un rejilla.
  5. 5 Hornea durante 30 minutos o hasta que estén doradas y caramelizadas.
  6. 6 Barniza con la salsa una o dos veces más durante el horneado para evitar que se sequen.

Para los wraps

  1. 1Acomoda de 2 a 3 albóndigas por hoja de lechuga y agrega zanahoria rallada, hojas de cilantro y rodajas de serrano
  2. 2Decora con ajonjolí negro y acompaña con jugo de limón. Comparte y disfruta
    Es importante moler los ingredientes de las albóndigas a pulsos para evitar que la mezcla se vuelva una pasta suave difícil de manejar.
Información Nutricional
Wrap De Lechuga Con Albóndigas De Garbanzo
Calorías
344.7
Kcal
17%
Proteínas
12.7
g
1%
Lipids
9.6
g
0%
Carbohydrates
54.1
g
3%
Dietary fiber
9.7
g
0%
Calcio
159.5
mg
8%
Sodio
531.5
mg
27%
Hierro
4.8
mg
0%
Saturated Fatty
1.4
g
0%
Monounsaturated
4.1
g
0%
Polyunsaturated
2.6
g
0%