Si pasas largas horas en la oficina sin realizar actividad física, corres el riesgo de padecer estrés y ansiedad. También se sabe que quienes sufren episodios prolongados de estrés son vulnerables a acumular grasa, debido al incremento de los niveles de c

Para ganar masa muscular necesitas una efectiva rutina de ejercicios, complementada con una dieta rica en proteínas. Aquí, algunos ejercicios que le darán un plus a tu rutina.

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Masa muscular: 5 ejercicios para aumentarla

¿Sabías que la falta de sueño puede ser una causa para desarrollar presión arterial elevada?

Aveces darle una vuelta de tuerca a tu rutina puede traer diversión y más energía.

Uno de los ingredientes de temporada más versátiles en la cocina es el limón. Aprovecha en tus postres sus flores, sus hojas la cáscara, la pulpa y, por supuesto, ¡el jugo! Mientras tanto, conoce todos los beneficios que este alimento, así como los cítric

¿Sabías que dormir menos de cinco horas diarias podría dañar severamente tu sistema inmunológico?

Si te gusta la gastronomía, ¡échale un ojo a estas apps, libros y DVD que debes tener a la mano.

Las noticias de salud que debes saber para estar ¡al día! a la mitad de la semana.

Aunque sucede frecuentemente que los pequeños se muestran renuentes a comer los alimentos nutritivos que les ofrece mamá, en algunos casos este comportamiento es más que un rechazo transitorio. Conoce nuestras sugerencias para evitarlo.

Cuidar la alimentación de tus hijos también significa que en sus platos diarios están presentes los minerales necesarios. Y el calcio es uno de los más importantes.

Esta raíz de sabor dulzón y un toque picante y amargo, es una de las especias que le ofrece un mayor número de beneficios a tu salud. Descubre por qué: