Alimentación

¿Sabías que el aceite de oliva, pescados, vegetales y los granos regulan tu presión arterial? Estos son ingredientes comunes en la cocina mediterránea.

El jengibre es un ingrediente muy utilizado en la gastronomía oriental, además de aportar sabor a tus recetas, es muy saludable.

Incluye en tus postres este alimento saludable, bajo en sodio y libre de grasas saturadas. Aquí, seis razones para hacerlo tu consentido.

Este fruto originario de China, garantiza un sinfín de beneficios para ti. Una de sus ventajas es que contiene vitaminas que protegen al organismo y, lo mejor de todo, es bajo en grasa. Descubre más de sus bondades, aquí:

Son muchos los beneficios que le aportan los frutos secos a tu organismo. Por eso, hoy las protagonistas son las almendras. Inclúyelas en tus snacks diarios y, de paso, cuida tu corazón al cien.

Siete cosas que debes saber de una de tus bebidas preferidas.

La mandarina es un cítrico de temporada de invierno, es dulce y su sabor es muy rico. Gracias a la vitamina C que contiene, es un antioxidante.

Este alimento es rico en omega 3, por lo que te ayudará a mantener el colesterol y los triglicéridos en los niveles adecuados.

Si eres una persona con diabetes, cuidar tu alimentación es fundamental. Y el frijol es uno de los ingredientes que puede ser tu mejor aliado.

Los indígenas americanos llamaban ¡naná! a este fruto dulce y bajo en grasa. Descubre las bondades de la piña en este artículo.

Los hongos son versátiles, ricos y tienen nutrientes capaces de poner a raya la presión arterial elevada. Descubre por qué:

El consumo regular de este fruto te garantiza un aporte amplio de vitaminas para el organismo. ¡Conoce sus beneficios!