Los alimentos más saludables (Parte II)
¡Esta primavera llena tu mesa de ingredientes que te hagan sentir bienpor dentro y por fuera! Para conseguirlo, la nutrióloga Azahara Rodríguez te dice qué comer y por qué.
Resultados para: “ensalada”
Granos enteros y porciones saludables
Preparar bien los músculos, respirar correctamente y llevar una alimentación adecuada, son acciones básicas para lograr tus metas deportivas.
Ingredientes increíbles contra la hipertensión
Recetas de otros usuarios, herramienta de conversiones e ideas para diversificar tu recetario.
Diabetes: Reemplaza los alimentos que te gustan por otros ¡más ricos y saludables!
Por buenos, ricos y económicos, estos ingredientes deben estar en tus platillos este mes.
¿Comes en el trabajo? ¡Hazlo saludable!
¿Sabías que las personas con hipertensión deben comer al menos cinco porciones de frutas y vegetales al día? Además, deben reducir de inmediato el consumo de sodio y grasas. Descubre por qué:
Alimentos que tu hijo debe comer siempre
Date una vuelta por los mercados gourmet más populares de la ciudad y sorpréndete con este concepto que fusiona lo mejor de los productos de alta calidad con un espacio informal y relajado.
Equilibra tu alimentación con yin-yang
Las nueces, las bayas y el pescado son la gasolina que necesita tu cerebro para funcionar de manera ágil y precisa. Descubre por qué.
Esta semana ¡bájale a la grasa!
La avena es una excelente fuente de fibra que puedes combinar con tus frutas preferidas. Cómela en ayunas y estabiliza tus niveles de colesterol.
¿Qué comen los jugadores de futbol americano?
Según el Journal of the American College of Nutrition, las sesiones breves de ejercicio son tan efectivas para perder peso como las prolongadas. Así que si tienes los minutos contados para hacer ejercicio, tu opción es Insanity.
El lado hippie chic del Pacífico
Estas razones simplemente te convencerán:
¿Tienes el síndrome del comedor nocturno?
Además de darle color y sabor a tus platillos, esta planta previene las úlceras y el colesterol elevado.
Proteínas que los niños adoran
Para ganar masa muscular necesitas una efectiva rutina de ejercicios, complementada con una dieta rica en proteínas. Aquí, algunos ejercicios que le darán un plus a tu rutina.