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Ensalada de Pepino Tomate y Aguacate

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    10
    Minutos
  • Rendimiento
    1
    porción
  • Porción recomendada
    1
    taza con 1/4 aguacate

Esta Ensalada de Pepino Tomate y Aguacate es una receta facilísima, llena de sabor y sobre todo muy saludable, no dejes de probarla.   Esta receta es ideal como colación, además de ser súper fácil de preparar, te proveerá de omega 3, antioxidantes, vitamina C y vitamina A con un bajo contenido calórico.   Además de su delicioso sabor, esta Ensalada de Pepino Tomate y Aguacate, se prepara de volada, en solo 10 minutos tendrás lista esta fácil y deliciosa receta.   El aguacate en esta receta además de delicioso, tiene muchos beneficios para la salud, te comparto algunos:

  • Reduce del colesterol malo en la sangre, debido a que es rico en grasas benéficas para tu organismo; por ejemplo, contiene altas dosis de ácido oleico, sustancia que aumenta el colesterol “bueno” en el cuerpo; también reduce la inflamación del cuerpo.
  • El aguacate contiene luteína que absorbe los rayos ultravioletas y protege a la retina de aparición de cataratas.
  • Es rico en vitamina E, que funciona como un antioxidante que revitaliza la piel.
  • Este fruto contiene vitaminas C, D , E y grasas saludables omega 3.
  • ¿Quieres un corazón de hierro? Come aguacate, pues aporta folato, sustancia responsable de mantener el corazón sano y fuerte.

Ingredientes

Método de preparación

  1. 1Corta los ingredientes en trozos, mezcla y disfruta entre comidas.
Información Nutricional
Ensalada de Pepino Tomate y Aguacate