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Ensalada de Pasta con Pesto de Cilantro y Deditos de Pescado

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    25
    Minutos
  • Rendimiento
    4
    porciones

Receta saludable de Ensalada de pasta con pesto de cilantro y deditos de pescado incorpora proteínas, minerales y fibra para tener una dieta equilibrada.   Es una preparación deliciosa, práctica y perfecta para cualquier día de la semana  y es una receta perfecta para niños.   Esta receta son 3 en una, puedes modificar y hacer pequeños cambios a cualquiera de las opciones que aquí te dejo para ponerles tu nombre y apellido.   Agregar ensalada a nuestra comida diaria nos asegura que estamos aportando a nuestro organismo grasas saludables, que favorecen a nuestro corazón, así como fibra, vitaminas  y minerales.   Prepara esta Ensalada de Pasta con Pesto de Cilantro y Deditos de Pescado y comparte la foto o video de como te quedó,  en mi página oficial de Facebook o Instagram.   No olvides darle seguir para que te lleguen notificaciones al momento que publique una nueva receta.   Las ensaladas son un alimento clave cuando queremos bajar esos kilitos de más, porque reduce la ingesta de calorías.   Además prolongan la sensación saciedad, por eso se deben basar principalmente en verduras de hojas verdes.   En este sitio encontrarás recetas fáciles de ensaladas para el día a día o para una temporada en específica. Estoy seguro que encontrarás la receta perfecta que le guste a todos.

para los deditos de pescado

para el pesto

para la ensalada

Para los deditos de pescado:

  1. 1Precalienta tu horno de eléctrico o de gas a 180º C.
  2. 2Espolvorea las tiras de pescado con pimienta y empanózalos con las galletas en el siguiente orden: harina, huevo, galletas con romero.
  3. 3Coloca los deditos de pescado en una charola con papel encerado, rocíalos con aceite en aerosol y hornea por 20 minutos o hasta que doren y estén firmes y bien cocinados.

Para el pesto:

  1. 1Licua todos los ingredientes hasta obtener una salsa homogénea y ligeramente pesada.

Para la ensalada:

  1. 1Coloca la pasta en un tazón, agrega el pesto y revuelve bienIncorpora los vegetales y vuelve a mezclar.
  2. 2Sirve la ensalada en platos extendidos con los deditos de pescado y disfruta al momento.
Información Nutricional
Ensalada de Pasta con Pesto de Cilantro y Deditos de Pescado