Ensalada de frijol con vinagreta de orégano
Prueba una nueva forma de preparar los frijoles, con esta ensalada llena de proteína vegetal, a puedes disfrutar a la hora de la comida o la cena.
Ingredientes
Método de preparación
- 1Calienta aceite en un sartén y saltea frijol, garbanzo, pimientos, calabaza, elote, zanahoria, tomate y chile, sube el sabor con sal, pimienta, vinagre y orégano.
- 2Por último agrega el queso panela y saltea un poco para integrar sabores.
- 3Sirve en tazones chicos y lleva a la mesa de inmediato.
Información Nutricional
Ensalada de frijol con vinagreta de orégano
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías
Calorías
302
Kcal
15%
Proteínas
16
g
1%
Lipids
16
g
1%
Cholesterol
15
mg
1%
Carbohydrates
24
g
1%
Dietary fiber
3
g
0%
Calcio
347
mg
17%
Sodio
343
mg
17%
Hierro
3
mg
0%
Saturated Fatty
ND
g
0%
Monounsaturated
ND
g
0%
Polyunsaturated
ND
g
0%