facebook pixel

Ensalada de Brócoli con Uvas y Aderezo de Mostaza

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Rendimiento
    4
    Porciones
  • Porción recomendada
    1
    taza-de-ensalada

Disfruta de esta deliciosa, nutritiva, crujiente y práctica receta de Ensalada de Brócoli con Uvas y Aderezo de Mostaza que será posiblemente una de tus nuevas favoritas.   Llévala a la oficina, a la universidad o sírvela en casa para tus personas especiales. Es apta para que todos la disfruten en su actividad principal o sentados en la mesa acompañados de una buena plática entre amigos o familia.   Las ensaladas son las recetas más buscadas por su practicidad y por ser sinónimo de nutrición y salud. Sin importar esto, siempre recuerda seguir las recomendaciones de tu nutriólogo y no excedas las porciones recomendadas.   Disfruta esta receta de Ensalada de Brócoli con Uvas y Aderezo de Mostaza en cualquier clima; es perfecta para toda ocasión.   Cómo te caería acompañarla con una receta espectacular de brochetas de pavo con queso y albahaca  para hacer el match perfecto entre sabor y frescura.   Disfrútala y compárteme en mis redes sociales qué te pareció y si le pusiste tu nombre y apellido, dime qué tal te quedó.   Además de dejarte esta receta, te invito a conocer el trabajo que realiza el Movimiento Al Natural, en donde puedes encontrar más de mis recetas y en donde tú puedes formar parte de la comunidad.   Finalmente te invito a buscar más recetas en mi sitio para que no dejes de disfrutar tus planes en compañía de recetas nutritivas, prácticas y fáciles.

para el aderezo

para la ensalada

Para el aderezo:

  1. 1Coloca en un tazón todos los ingredientes y mezcla con un batidor globo hasta integrar, reserva.

Para la ensalada:

  1. 1Calienta un sartén y asa los ramitos de brócoli, hasta que doren ligeramente.
  2. 2Pásalo a un tazón y deja enfriar completamenteIntegra las uvas junto con el aderezo y mezcla hasta cubrir la ensalada.
  3. 3Espolvorea las semillas de girasol y disfruta de inmediato.
Información Nutricional
Ensalada de Brócoli con Uvas y Aderezo de Mostaza
Calorías
137
Kcal
7%
Proteínas
5.7
g
0%
Lipids
7
g
0%
Carbohydrates
14.8
g
1%
Dietary fiber
4.5
g
0%
Calcio
2.8
mg
0%
Sodio
50.3
mg
3%
Hierro
1.2
mg
0%
Saturated Fatty
0.8
g
0%
Monounsaturated
3.3
g
0%
Polyunsaturated
1.7
g
0%