Tres trastornos estomacales que provoca el exceso de grasa
1. Agruras y acidez La especialista en temas de salud del NYU Langone Medical Center, Debra Wood, enlista a los alimentos altos en grasa como uno de los principales factores que causa la sensación de quemazón en el estómago y el esófago. Las grasas hacen que el organismo produzca fluidos ácidos que generan el malestar y en algunas ocasiones originan reflujo.
2. Indigestión Las comidas abundantes con gran contenido de grasas y alcohol ocasionan este malestar que conlleva inflamación y dolor abdominal, afirma el hospital New York Plesbyterian. La mejor manera de evitarla es consumir vegetales y realizar actividad física leve después de comer, por ejemplo, caminar.
3. Naúseas Consumir irritantes y alimentos fritos en exceso generan este malestar que, según la editora de salud de la Biblioteca de salud de EBSCO Information Services, Marjorie Montemayor-Quellenberg, la mejor manera de prevenirlo es comer lentamente, tomar mucha agua y comer alimentos saludables y ligeros.
UN DATO Acorde a la OMS (Organización Mundial de la Salud) en el mundo mueren 2.7 millones de personas debido a diversas enfermedades relacionadas con el poco o nulo consumo de frutas y vegetales.
