Todo contra la diabetes
Diversas investigaciones han mostrado que los ácidos grasos omega 3 tienen el poder de aniquilar la inflamación en las venas y darle batalla a terribles males crónicos como la diabetes.
Los diabéticos se benefician de una dieta rica en omega 3 porque esta reduce sus niveles de triglicéridos y eleva el de lipoproteínas de alta densidad (HDL), las cuales se encargan de retirar el colesterol de las arterias y llevarlo al hígado para desecharlo.
Expertos de Nueva Zelanda aseguran que estos ácidos mejoran la sensibilidad a la insulina, lo cual ayuda a controlar y prevenir la diabetes.Los pescados azules o pescados grasos contienen grandes dosis de omega 3, tales como el atún, las sardinas, el salmón y el arenque.
