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Espinacas antes de dormir

Espinacas antes de dormir

Te presentamos 4 poderosas razones para incluír en la cena de hoy un ingrediente maravilloso, las espibacas. ¿Quieres saber porqué?

1. SON MUY LIGERAS. La espinaca es un alimento que contiene mucha agua y pocas calorías. Ideal para complementar tus platillos a la hora de la cena y permitir la fácil digestión durante la noche.

2. SON SALUDABLES. Contienen vitamina A, excelente para conservar en buen estado la piel, el pelo y la vista, por mencionar algunos.

3. SON BUENAS EN EL EMBARAZO. Los médicos recomiendan su consumo durante los primeros meses de gestación, pues contienen folatos que ayudan al buen desarrollo del feto.

4. PODERES DIURÉTICOS. Este vegetal contiene muy poca sal, por lo que se recomienda para quienes padecen hipertensión, gota o cálculos renales, pues ayuda a la eliminación de exceso de líquidos en el organismo.

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