Come delicioso aun con diabetes
Los pescados son ricos y versátiles. Incluye en tus platillos pescados como el atún, el salmón y la sardina. Todos te aportarán:
Omega 3, la cual mejora tu condición cardiovascular
Alto contenido en proteínas que te brindarán saciedad y acelerarán tu metabolismo hasta en 25 %
Vitaminas del complejo B, potasio y calcio, indispensables para que tu organismo funcione correctamente
Además, procura comer a la misma hora regularmente para mantener la glucosa estable
UN TIP La utilización de hielo para la conservación del pescado permite mantener su calidad durante un período de tiempo variable. Evita mantenerlo más de tres días en tu refrigerador.
