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Combate el colesterol con espinaca

Combate el colesterol con espinaca

Este vegetal tiene altos valores nutricionales y propiedades que regulan el organismo. Te damos algunas razones por las que te conviene consumirla.

1. Las espinacas contienen antioxidantes que previenen el envejecimiento prematuro.

2. Regulan el tránsito intestinal por su alto contenido en fibra.

3. Contiene vitaminas y minerales que aportan valor energético.

4. Son una fuente natural de vitamina A, B y C.

5. Mantienen los huesos en perfectas condiciones, gracias a su aporte de calcio.

UN TIPConserva frescas las espinacas al colocarlas (sin lavar) en un recipiente de plástico con una toalla de papel al fondo; cúbrelas con una tapa hermética y guárdalas en el refrigerador.

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