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¿Colesterol elevado? ¡Come sanDía!

¿Colesterol elevado? ¡Come sanDía!

Las personas con diabetes pueden consumir hasta 60g de carbohidratos por comida; una taza de sandía apenas tiene 45g. Descubre más beneficios de esta fruta.

La sandía es considerada como la fruta con mayor contenido de agua, por lo que aporta muy pocas calorías

Es una baya globosa proveniente de África, posee una piel de apariencia lisa y verde, mientras que su pulpa va del amarillo pálido al rojo intenso

Contiene vitaminas A, C y del complejo B; magnesio, fibra y potasio

De preferencia, elige los frutos lisos, que conserven su forma y sin deformidades ni puntos suaves; la cáscara debe estar firme y de tono mate

UN TIP El truco más popular para elegir una sandía, es golpear la fruta entera: entre más hueco suene el rebote del sonido, mas dulce y lista estará para su consumo.

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