Bisteces al Albañil
Esta receta de Bisteces al Albañil es perfecta para prepararte unos deliciosos tacos y acompañarlos con frijoles. Es una súper práctica y fácil, y para la cruda te va a reponer perfecto. Lo más delicioso de esta receta de Bisteces al albañil es que tiene el sabor de la cocina tradicional y lo más probable es que todos estos los ingredientes que se necesitan los tengas en tu casa. También es perfecta para que la prepares entre semana para tus hijos y así cambies tu menú semanal y tiene un montón de propiedades nutricionales. Les va a encantar. Te cuento algunos de los beneficios que tiene esta receta:
- La cebolla es un ingrediente cardiosaludable y es rica en vitaminas A y C, la cebolla es ideal para aliviar las enfermedades respiratorias.
- El bistec de res es una gran fuente de hierro, es buena para los músculos, así que a tus hijos les caerá perfecto para que crezcan con mucha fuerza. Es gran fuente de proteínas y vitamina B12.
- El tomate contiene el 20 por ciento del valor diario recomendado de vitamina C, 1 por ciento de vitamina K, y una saludable porción de hierro, magnesio, fósforo y cobre.
para los bisteces
para servir
Método de preparación
- 1En un sartén calienta aceite de canola, tírale al ajo, cebolla y bisteces, saltea, agrega cebollas, tomate, chile chipotle, dale sabor con sal y pimienta, deja cocinar.
- 2Por último tira encima el chile serrano.
- 3Calienta las tortillas, óntales frijoles y forma los tacos, acompaña con salsa roja, guacamole o nopalitos en julianas, blanqueados.
Información Nutricional
Bisteces al Albañil
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías
Calorías
413
Kcal
21%
Proteínas
44
g
2%
Lipids
23
g
1%
Cholesterol
112
mg
6%
Carbohydrates
8
g
0%
Dietary fiber
2
g
0%
Calcio
57
mg
3%
Sodio
283
mg
14%
Hierro
12
mg
1%
Saturated Fatty
ND
g
0%
Monounsaturated
ND
g
0%
Polyunsaturated
ND
g
0%
