Cordon bleu de atún
Te presentamos una receta diferente al clásico cordon blue, son rebanadas de jamón de pavo rellenas de atún y queso, horneadas a la perfección. Deliciosas, fáciles y económicas.
Ingredientes
Método de preparación
- 1Precalienta tu horno a 180º C.
- 2Empaniza las rebanadas de jamón, pasándolas por huevo y después por pan molido.
- 3Acomoda las rebanadas en tu superficie de trabajo y coloca encima de cada una, una rebanada de queso y una porción de atún.
- 4Dobla las rebanadas hacia adentro, como si estuvieras haciendo quesadillas y acomódalas en una charola para horno. Fija con palillos para evitar que se abran si fuera necesario y rocía con aceite en aerosol.
- 5Hornea los Cordon Bleu por 15 minutos o hasta que tomen un tono dorado. Sirve saliendo del horno y disfruta con arroz o una ensalada.
Información Nutricional
Cordon bleu de atún
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías
Calorías
296
Kcal
15%
Proteínas
33.9
g
2%
Lipids
5.7
g
0%
Cholesterol
74
mg
4%
Carbohydrates
18.3
g
1%
Dietary fiber
2.5
g
0%
Calcio
162.8
mg
8%
Sodio
1325
mg
66%
Hierro
4.2
mg
0%
Saturated Fatty
3.8
g
0%
Monounsaturated
0.6
g
0%
Polyunsaturated
0.9
g
0%
