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Cordon bleu de atún

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    40
    Minutos
  • Rendimiento
    4
    porciones
  • Porción recomendada
    1
    cordon bleu

Te presentamos una receta diferente al clásico cordon blue, son rebanadas de jamón de pavo rellenas de atún y queso, horneadas a la perfección. Deliciosas, fáciles y económicas.

Ingredientes

Método de preparación

  1. 1Precalienta tu horno a 180º C.
  2. 2Empaniza las rebanadas de jamón, pasándolas por huevo y después por pan molido.
  3. 3Acomoda las rebanadas en tu superficie de trabajo y coloca encima de cada una, una rebanada de queso y una porción de atún.
  4. 4Dobla las rebanadas hacia adentro, como si estuvieras haciendo quesadillas y acomódalas en una charola para horno. Fija con palillos para evitar que se abran si fuera necesario y rocía con aceite en aerosol.
  5. 5Hornea los Cordon Bleu por 15 minutos o hasta que tomen un tono dorado. Sirve saliendo del horno y disfruta con arroz o una ensalada.
Información Nutricional Cordon bleu de atún
Calorías
296
Kcal
15%
Proteínas
33.9
g
2%
Lipids
5.7
g
0%
Cholesterol
74
mg
4%
Carbohydrates
18.3
g
1%
Dietary fiber
2.5
g
0%
Calcio
162.8
mg
8%
Sodio
1325
mg
66%
Hierro
4.2
mg
0%
Saturated Fatty
3.8
g
0%
Monounsaturated
0.6
g
0%
Polyunsaturated
0.9
g
0%