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Ensalada de Atún con Vinagreta de Tomillo

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Rendimiento
    4
    Porciones
  • Porción recomendada
    1
    NONE

Disfruta de esta deliciosa, nutritiva, crujiente y práctica receta de ensalada de atún con vinagreta de tomillo que será posiblemente una de tus nuevas favoritas.   Llévala a la oficina, a la universidad o sírvela en casa para tus personas especiales. Es apta para que todos la disfruten en su actividad principal o sentados en la mesa acompañados de una buena plática entre amigos o familia.   Las ensaladas son las recetas más buscadas por su practicidad y por ser sinónimo de nutrición y salud. Sin importar esto, siempre recuerda seguir las recomendaciones de tu nutriólogo y no excedas las porciones recomendadas.   Disfruta esta receta de ensalada de atún con vinagreta de tomillo en cualquier clima; es perfecta para toda ocasión.   Cómo te caería acompañarla con una receta espectacular de agua de melón y kiwi  para hacer el match perfecto entre sabor y frescura.   Disfrútala y compárteme en mis redes sociales qué te pareció y si le pusiste tu nombre y apellido, dime qué tal te quedó.   Además de dejarte esta receta, te invito a conocer el trabajo que realiza el Movimiento Al Natural, en donde puedes encontrar más de mis recetas y en donde tú puedes formar parte de la comunidad.   Finalmente te invito a buscar más recetas en mi sitio para que no dejes de disfrutar tus planes en compañía de recetas nutritivas, prácticas y fáciles.  

Ingredientes

Para la vinagreta:

  1. 1Licua tomillo, cebolla, vinagre y aceite de oliva (R) hasta obtener una emulsión.
  2. 2Reserva.

Para la ensalada:

  1. 1Combina atún, apio, jícama, granos de elote y jugo de limón en un tazón y baña con la vinagreta.
  2. 2Sirve de inmediato.
Información Nutricional
Ensalada de Atún con Vinagreta de Tomillo
Calorías
519.3
Kcal
26%
Proteínas
19.2
g
1%
Lipids
46.1
g
2%
Cholesterol
34.2
mg
2%
Carbohydrates
9.4
g
0%
Dietary fiber
1.5
g
0%
Calcio
6.7
mg
0%
Sodio
50.2
mg
3%
Hierro
0.7
mg
0%
Saturated Fatty
5.6
g
0%
Monounsaturated
29.6
g
1%
Polyunsaturated
3.2
g
0%