Flautas de espinaca con queso
Si te gustan las flautas tienes que probar esta receta, las tortillas se rellenan con espinacas y queso panela y se fríen a fuego bajo hasta estar crujientes. Esta receta es ideal para vegetarianos.
Ingredientes
Método de preparación
- 1En un sartén calienta aceite, agrega ajo y cebolla, deja acitronar la cebolla, tírale las espinacas con el queso panela, sube el sabor con sal y pimienta.
- 2Retira del fuego y enfría un poco, forma los tacos con las tortillas, cierra bien con palillos.
- 3Calienta un poco de aceite sobre un sartén, dora los tacos y pasa a papel absorbente, sirve de inmediato con crema, lechuga y salsa al gusto.
Información Nutricional
Flautas de espinaca con queso
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías
Calorías
320
Kcal
16%
Proteínas
12
g
1%
Lipids
16
g
1%
Cholesterol
24
mg
1%
Carbohydrates
32
g
2%
Dietary fiber
1
g
0%
Calcio
652
mg
33%
Sodio
376
mg
19%
Hierro
7
mg
0%
Saturated Fatty
ND
g
0%
Monounsaturated
ND
g
0%
Polyunsaturated
ND
g
0%
