Lunch saludable ¡y divertido!
1. Sé positiva, felicita a tu pequeño cuando come muy bien o prueba algo nuevo. Esto hará que la hora de comer sea menos estresante.
2. Ofrécele pequeñas porciones y utiliza moldes con formas divertidas que llamen su atención.
3. Juega con él o ella. Algo divertido sería vendarse los ojos, esto le permitirá probar sabores nuevos y conocidos. Prémialo con algo si adivina lo que come.
4. Anímalo a cocinar contigo, esto le ayudará a tener un acercamiento con los alimentos y tal vez los acepte sin problema a la hora de comer.
5. Es muy importante que tú como padre le des el ejemplo. Come saludable y haz ejercicio para ellos se involucren en el mismo.
Sabías que?
En Japón la preparación del lunch o bento es toda una tradición, y las decoraciones se basan en los personajes de las caricaturas de moda
