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Waffles de Zanahoria y Harina de Arroz

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    15
    Minutos
  • Rendimiento
    8
    poriciones
  • Porción recomendada
    1
    waffle 1 cucharada de crema de coco

La receta de Waffles de Zanahoria y Harina de Arroz está riquísima y es perfecta para los personas celíacas o para aquellos que no quieren consumir gluten. Es una receta alternativa a los clásicos waffles.   Estos deliciosos waffles están adicionados con todos los beneficios de las zanahorias. Por ejemplo están son ricas en fibra que nos ayuda a tener una mejor digestión y a prevenir enfermedades cardiovasculares. Expertos sugieren comer hasta 30 gramos de fibra al día. También son ricas en vitamina A en forma de beta carotenos, que entre otras funciones ayuda a mantener una piel saludable.   Además de no contener gluten y por lo tanto ser apta para personas con enfermedad celíaca o que no quieren consumir harinas de trigo el harina de arroz aporta una buena cantidad de fibra al organismo. Lo que hace de estos waffles una buena opción de desayuno.   Otro beneficio de esta receta es que es totalmente vegana por lo que no contiene ningún producto de origen animal.   Disfruta de un desayuno delicioso y que te hace bien, estos Waffles de Zanahoria con Harina de Arroz te permiten darte un gusto sin salir de casa y sin romper la dieta. Te van a encantar

para los waffles

para servir

Método de preparación

  1. 1Bate en tu licuadora la crema con el azúcar y las semillas de vainilla hasta formar picos suaves.
  2. 2Sirve los waffles con la crema de coco y decora con fresas, frambuesas y miel de agaveDisfruta.
  3. 3Deja reposar esta preparación dentro del tazón, en un lugar cálido por 1 hora.
  4. 4Barniza una plancha o sartén para waffles con aceite en aerosol y rellena con la mezcla que preparaste y cocina hasta que los waffles estén ligeramente doradosRepite con el resto de las porciones.

Para servir:

  1. 1Bate en tu licuadora la crema con el azúcar y las semillas de vainilla hasta formar picos suaves.
  2. 2Sirve los waffles con la crema de coco y decora con fresas, frambuesas y miel de agaveDisfruta.
Información Nutricional
Waffles de Zanahoria y Harina de Arroz
Calorías
182
Kcal
9%
Proteínas
4.9
g
0%
Lipids
9.4
g
0%
Cholesterol
80
mg
4%
Carbohydrates
20.6
g
1%
Dietary fiber
1.6
g
0%
Calcio
12.3
mg
1%
Sodio
46.4
mg
2%
Hierro
0.8
mg
0%
Saturated Fatty
6.5
g
0%
Monounsaturated
1
g
0%
Polyunsaturated
0.9
g
0%