Tortitas de pollo deshebrado en salsa de tomate
A la hora de la comida puedes preparar esa receta clásica de pollo, es fácil y práctica de preparar una receta que puedes preparar en la comida del día a día.
Ingredientes
Método de preparación
- 1Licúa todos los ingredientes de la salsa, pasa a un sartén profundo y cocina a fuego bajo hasta que hierva.
- 2Separa los huevos, bate las claras a punto de turrón; cuando estén listas, mezcla en forma envolvente con las yemas ligeramente batidas.
- 3Integra en un tazón el pollo, la cebolla, la sal y la pimienta.
- 4Forma las tortitas tomando un poco de pollo con unas pinzas de cocina, pásalas por la mezcla de huevo para capearlas y sella en un sartén con aceite caliente.
- 5Pasa las tortitas al sartén con la salsa y cocina por 10 minutos.
- 6Sirve y acompaña con aguacate, cilantro y arroz.
Información Nutricional
Tortitas de pollo deshebrado en salsa de tomate
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías
Calorías
407
Kcal
20%
Proteínas
24.2
g
1%
Lipids
17.3
g
1%
Cholesterol
174.2
mg
9%
Carbohydrates
40.8
g
2%
Dietary fiber
2.2
g
0%
Calcio
27.5
mg
1%
Sodio
611.3
mg
31%
Hierro
2.4
mg
0%
Saturated Fatty
1.2
g
0%
Monounsaturated
6.9
g
0%
Polyunsaturated
2.7
g
0%