TIPS Y CONSEJOS

Esta semana prefiere alimentos altos en nutrientes y bajos en grasa. Aquí, un trío muy recomendable.

¿Sabes por qué es importante consumir verduras verdes? Aquí te platicamos de 3 opciones muy saludables, las cuales te ayudan a estar más sana.

Elegir los alimentos correctos es básico para bajar el colesterol en la sangre. La avena y la quinoa ocupan los primeros lugares de la lista.

Si vives con diabetes te sugerimos incluir col en tus platillos de esta semana y benefíciate de sus múltiples nutrientes:

Aprovecha los deliciosos datiles y cocínalos en diversas recetas. Aquí, cuatro razones para preparar un rico postre con esta sabrosa fruta.

El Programa Nacional de Salud establece que 10.9% de los hombres y 10.6% de las mujeres fallecen por enfermedades cardiacas, cuya incidencia está ligada al sobrepeso, obesidad e hipertensión. Aquí, útiles consejos para mantener a tu corazón saludable.

¿Sabes lo importante de cuidar tu corazón? Aquí te platicamos 5 cosas que debes de incluir en tu día a día y las cosas que debes de evitar.

Las papas es un tubérculo que trae grandes beneficios a tu salud, ¿los conoces?. Lee este artículo y entérate del porqué la tienes que consumir.

Hacer "transacciones" de comida con nuestros hijos no siempre resulta una buena idea. Te decimos por qué:

Utiliza estas técnicas culinarias saludables para tu último plato del día. Además de disfrutar su sabor al máximo, reducirás sus calorías.

Asegúrate de llevar el outfit adecuado cada vez que empiezas tu rutina de ejercicios.