SALUD Y BIENESTAR

Sentirte bien es una elección que debes tomar día a día. Decídete a reemplazar de una vez por todas las grasas saturadas por alimentos más saludables.

sufres de colesterol alto o hipertensión, un aliado para que mejores tu calidad de vida es el ejercicio. Aquí encontrarás la información.

Aplica estos tips cada vez que inicies tu sesión de entrenamiento, o bien, cuando participes en una carrera, son consejos muy útiles. ¡Suerte!

Súbele al sabor y bájale a las calorías con estos ricos pescados saludables y ligeros. El pescado es una excelente fuente de Omega-3 y proteína, ¡consúmeo!

Además de todos los beneficios que brinda practicar yoga, un estudio publicado en la revista Lancer, arrojó que ayuda a reducir la presión arterial.

Continúa alejándote de este padecimiento con estas sencillas recomendaciones. Si no vives con diabetes, cuidate y sigue estas recomendaciones.

La col rizada es un alimento muy recomendado para controlar el colesterol, es parte de la familia de las Brassicas. Conoce sus propiedades en este artículo.

Si llevas una rutina de ejercicio intensa, llena de sabor y pasta tus platillos. Aquí, algunas deliciosas opciones y sus historias.

Estás a tiempo de enseñarle a tu pequeño buenos hábitos alimentarios que lo mantendrán saludable y con un peso adecuado. Estos son algunos de ellos.

Los hongos son ligeros, versátiles y muy nutritivos; además, son recomendables para regular la presión arterial. ¡Conócelos!

Es muy importante cuidar lo que les mandas de lunch a tus hijos, aquí encontrarás algunos alimentos que son prácticos y saludables.

Utilízalo para darle un sabor picante y aromático a tus platos dulces, como galletas, panes y hasta ¡bebidas carbonatadas!