Alimentación

¿Conoces las ventajas de consumir queso panela? Es una proteína muy saludable, es baja en grasa y con una buena cantidad de minerales y vitaminas.

Las infusiones son una bebida natural y saludable, obtenidas de diversos frutos. Disfruta una antes de ir a la cama y comprueba cómo duermes profundamente.

Esta noche dale un giro a tu bebida y agrégale hojas de menta. A parte de darle un toque fresco te aportará un sin fin de nutrientes.

Sí, llegan en el momento menos esperado y provocan mucho dolor. Si eres deportista de alto rendimiento o simplemente los has experimentado, conoce sus síntomas, causas y cómo evitarlos.

El atún es un alimento saludable, rico y muy económico. Es rico en Omega 3 y proteína. Aquí te contamos acerca de este maravilloso alimento.

Incluirlos en tu rutina, te ayudará a reforzar y favorecer tu salud principalmente por su contenido energético y proteico.

Este lunes complementa tus platillos con pan de pita, pues además de saludable tiene muy pocas calorías, es delicioso y nutritivo.

Uno de cada tres adultos sufre de presión arterial alta, evita ser parte de las estadísticas y ¡bájale a la presión!

¿Sabías que si padeces diabetes el agua mineral te mantendrá hidratado? El agua mineral contiene minerales que ayudan a evitar la deshidratación.

¿Eres deportista ocasional? Diviértete haciendo lo que ¡más te gusta!

Si tu que eres deportista ocasional, empieza el día con una nueva rutina. Sigue estos consejos y sorpréndete ¡con los resultados!

¿Quieres comenzar a hacer ejercicio? Te recomendamos 3 actividades para hacer ejercicio y sentirte muy bien. Practica los tres ejercicios.