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Sopa de Pollo Espinacas y Tallarines con Tomate

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    20
    Minutos

Esta Sopa de Pollo Espinacas y Tallarines con Tomate te va a encantar, además de tener un gran sabor es perfecta para compartir en familia.   Prepara esta receta, la cual tiene un estilo oriental, y que además es muy fácil de preparar y tiene un gran sabor y es un platillo muy completo y a tu familia le encantará.   No dejes de probar esta Sopa de Pollo Espinacas y Tallarines con Tomate, es muy reconfortante, sin duda es perfecta para la hora de la comida o incluso para la cena, es una receta muy sencilla y saludable.   Si te gusta la comida oriental, esta sopa se convertirá en una de tus recetas favoritas, además de ser fácil y rápida, es tan deliciosa que hasta los pequeñines la disfrutarán.   Además de ser una receta súper fácil y deliciosa, es saludable, ya que la espinaca tiene muchos beneficios para la salud, checa:

  • Es rica en vitaminas principalmente: A, E y K
  • Contiene yodo
  • Es rica en antioxidantes que previenen el envejecimiento prematuro.
  • También contienen hierro
  • Contiene minerales magnesio y potasio
  • Regulan el tránsito intestinal por su alto contenido en fibra.
  • Mantienen los huesos en perfectas condiciones, gracias a su aporte de calcio

Ingredientes

Método de preparación

  1. 1Calienta el aceite de canola en una olla y sofríe ligeramente los ajos, cebolla y tomates; permite que suavicen y pásalos a tu licuadora.
  2. 2Agrega el caldo y licua hasta incorporar, reserva.
  3. 3Calienta el aceite de oliva en la misma olla y sella los cubos de polloPermite que tomen un tono dorado.
  4. 4Agrega las espinacas y cocina junto con el pollo por 30 segundosAumenta el sabor con sal y pimienta.
  5. 5Añade la mezcla de tomate que licuaste y el agua a la olla.
  6. 6Tapa y permite que hierva a fuego alto.
  7. 7Agrega los tallarines cuando la sopa comience a hervir y cocina tapado por 8 o 10 minutos más, hasta que la pasta esté cocidaSirve caliente.
Información Nutricional
Sopa de Pollo Espinacas y Tallarines con Tomate
Calorías
20.4
Kcal
1%
Proteínas
16.9
g
1%
Lipids
8.8
g
0%
Cholesterol
34.6
mg
2%
Carbohydrates
14.2
g
1%
Dietary fiber
1.3
g
0%
Calcio
10.6
mg
1%
Sodio
110.9
mg
6%
Hierro
0.6
mg
0%
Saturated Fatty
0.8
g
0%
Monounsaturated
5
g
0%
Polyunsaturated
1.4
g
0%





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