Deportistas de alto rendimiento: ¡Boot Camp Workout!
El Boot Camp Workout es un sistema que incluye levantamiento de pesas u objetos, estiramientos, ejercicios cardiovasculares y entrenamiento por intervalos.
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Una alimentación ¡de 10!
Los niños vuelven a la escuela y, con ello, una serie de actividades que les exige llevar una alimentación saludable y balanceada. Aquí, algunas sugerecias.
9 alimentos básicos para un corredor
Si te gusta correr ten presente estos alimentos que te ayudarán a rendir al máximo y a recuperar la energía rápidamente, consulta este artículo.
¿Calcio para dormir mejor?
Los alimentos que eliges antes de dormir son básicos para conciliar el sueño. Evita sabotear tus horas de descanso, consulta este artículo.
Haz ejercicio, cuida tu alimentación
Sin importar qué tan regular sea tu rutina de ejercicio, existen reglas básicas de alimentación que te sugerimos seguir. Aquí, algunas de ellas:
Almendra, un escudo para tu corazón
Las almendras son una fuente excelente para combatir la hipertensión. Descubre sus múltiples beneficios e inclúyelas en tus refrigerios diarios.
¡A pedalear!
Si eres deportista ocasional y te gusta andar en bici, checa estas reglas básicas para disfrutar esta actividad de manera segura.
Alimentación amigable
¿Quieres conocer estrategias para lograr que tus niños tengan una alimentación más saludable? Aquí encontrarás 5 consejos para lograrlo.
Para deportistas de alto rendimiento
Los ejotes son considerados una fuente natural de proteínas que benefician al organismo. Además, son bajos en calorías. Conócelos y ¡disfrútalos!
Frutos secos, un tentempié bajo en colesterol
Uno de cada tres adultos sufre de presión arterial alta, evita ser parte de las estadísticas y ¡bájale a la presión!
Las 10 aerolíneas del mundo con las comidas más saludables
En estas vacaciones, aprovecha las opciones saludables que ofrecen algunas líneas aéreas a 30,000 pies ¡de altura! Estas son algunas de ellas.
Suplementos contra la hipertensión
Controla la hipertensión con la ayuda de estos tres suplementos que han sido estudiados en diversas investigaciones, aquí encontrarás la información.