Sándwich de Aguacate, Espinacas y Huevo

Este Sándwich de aguacate, espinacas y huevo es ideal si no tienes mucho tiempo de preparar algo muy complicado. ¡Es una receta sencilla pero muy nutritiva!   Preparar este Sándwich de aguacate, espinacas y huevo es facilísimo, lo preparas con pan, 4 huevos, espinaca, aceite de oliva y algunos condimentos.   La espinaca tiene algunos beneficios para nuestra salud, por ejemplo:  

• Las espinacas contienen antioxidantes que previenen el envejecimiento prematuro.
• Regulan el tránsito intestinal por su alto contenido en fibra.
• Contiene vitaminas y minerales que aportan valor energético.
• Son una fuente natural de vitamina A, B y C.

  Te comparto un tip para mantener fresca la espinaca en tu refrigerador:   Colócalas (sin lavar) en un recipiente de plástico con una toalla de papel al fondo; cúbrelas con una tapa hermética y guárdalas en el refrigerador.   Esta receta Sándwich de aguacate, espinacas y huevo es una buena opción para el desayuno de los chavos o como lunch para regreso a clases.   Es una opción ligera pero a ala vez balanceada por lo que se una receta saludables, nutritiva y práctica.   Las recetas de sándwich, recetas de emparedados, recetas de pan tostado o  recetas de sandwich abierto son recetas fáciles y económicas.   Esta receta la puedes preparar para toda la familia e inclusive para personas con diabetes.   En mi sitio cheforopeza.com.mx/recetas encontrarás recetas saludables, nutritivas, prácticas y económicas que rinden para toda la familia.