Ensalada Jardinera

Las ensaladas son los platillos más completos, balanceados y saludables perfectos como plato principal; prueba esta Ensalada jardinera.   Los ingredientes de esta receta son muy fáciles de conseguir o mejor aún estoy seguro que los tienes en tu refrigerador. Hacer algunos pequeños cambios a cualquiera de las opciones que aquí te dejo para ponerles tu nombre y apellido.   En este sitio encontrarás recetas fáciles para el día a día o para una temporada en específica. Estoy seguro que encontrarás la receta perfecta que le guste a todos. Las ensaladas son platillos que podemos consumir todos los días del año, se acostumbran mas en verano por su frescura.   Además de comer muy rico, las ensaladas aportan muchos beneficios u son un fuente muy importante de nutrientes y vitaminas. Complementa tu comida con esta ensalada jardinera, te va a encantar.   En general, comer ensaladas aporta muchos beneficios y pocas calorías. Son ideales para todas las personas, sobre todo para aquellas que buscan su peso ideal mediante una dieta.   Muchas personas que están iniciando una dieta se preguntan si la lechuga engorda. Dependiendo la variedad de lechuga, las calorías de la misma oscilan entre las 14 y las 17 calorías por cada 100 gramos de alimento. Para que nos hagamos una idea, un yogurt desnatado contiene 59 calorías por cada 100 gramos, mientras que el pan blanco contiene 265 calorías.