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Ensalada de pera

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    10
    Minutos
  • Rendimiento
    4
    Tazas
  • Porción recomendada
    1
    taza de ensalada

Prepara una espectacular ensalada de frutas agregando pera y manzana, es una ensalada que combina perfecto con cualquier plato fuerte. La puedes disfrutar a la hora de la comida o en la cena.

Ingredientes

Método de preparación

  1. 1Mezcla en un tazón lechugas, espinacas, hojas de betabel, apio, pera, manzana, tomate, garbanzos, queso y hojas de cilantro .
  2. 2Exprime el jugo de limón y aumenta el sabor de la ensalada con sal y pimienta, sirve y disfruta.
Información Nutricional
Ensalada de pera
Calorías
405
Kcal
20%
Proteínas
11
g
1%
Lipids
19
g
1%
Cholesterol
11
mg
1%
Carbohydrates
48
g
2%
Dietary fiber
5
g
0%
Calcio
148
mg
7%
Sodio
201
mg
10%
Hierro
4
mg
0%
Saturated Fatty
ND
g
0%
Monounsaturated
ND
g
0%
Polyunsaturated
ND
g
0%