facebook pixel

Ensalada de Edamames y Semillas

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Rendimiento
    4
    porciones
  • Porción recomendada
    1
    taza

La receta de Ensalada de Edamames y Semillas te va a sorprender, es la colación perfecta si te gusta comer saludable y rico.   Los edamames son originarios de China, es una leguminosa con un buen aporte de proteína vegetal popular en los restaurantes de estilo japonés en el occidente.   Comer este tipo de platillos traerá muchos beneficios a nuestro cuerpo, ya que tienen alto contenido en agua y otros nutrientes esenciales  para nosotros. Además nos ayuda a sentirnos con saciedad por más tiempo.   Esta receta te van a encantar y es una excelente opción para la temporada de Cuaresma o para cualquier día. Además las semillas son un ingrediente que aporta muchos beneficios a nuestro cuerpo es una fuente de vitaminas, minerales y nutrientes.   Comparte la foto o video de como te quedó esta receta,  en mi página oficial de Facebook o Instagram , no olvides darle seguir para que te lleguen notificaciones al momento que publique una nueva receta.   Las Ensalada de Edamames y Semillas son un alimento clave cuando queremos bajar esos kilitos de más, porque reduce la ingesta de calorías y prolongan la sensación saciedad, por eso se deben basar principalmente en verduras de hojas verdes.   En este sitio encontrarás recetas fáciles de ensaladas para el día a día o para una temporada en específica. Estoy seguro que encontrarás la receta perfecta que le guste a todos.    

Ingredientes

Información Nutricional
Ensalada de Edamames y Semillas
Calorías
379
Kcal
19%
Proteínas
15.4
g
1%
Lipids
29.8
g
1%
Carbohydrates
18.2
g
1%
Dietary fiber
7.4
g
0%
Calcio
105.4
mg
5%
Sodio
16.8
mg
1%
Hierro
1.6
mg
0%
Saturated Fatty
3.2
g
0%
Monounsaturated
15.5
g
1%
Polyunsaturated
7.1
g
0%