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Ensalada con manzana y almendras con aderezo de yogurt

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    15
    Minutos
  • Rendimiento
    6
    NONE
  • Porción recomendada
    1
    taza

Disfruta de esta deliciosa, nutritiva, crujiente y práctica receta de ensalada con manzana y almendras con aderezo de yogurt que será posiblemente una de tus nuevas favoritas.   Llévala a la oficina, a la universidad o sírvela en casa para tus personas especiales. Es apta para que todos la disfruten en su actividad principal o sentados en la mesa acompañados de una buena plática entre amigos o familia.   Las ensaladas son las recetas más buscadas por su practicidad y por ser sinónimo de nutrición y salud. Sin importar esto, siempre recuerda seguir las recomendaciones de tu nutriólogo y no excedas las porciones recomendadas.   Disfruta esta receta de ensalada con manzana y almendras en cualquier clima; es perfecta para toda ocasión.   Cómo te caería acompañarla con una receta espectacular de brochetas de pavo con queso y albahaca  para hacer el match perfecto entre sabor y frescura.   Disfrútala y compárteme en mis redes sociales qué te pareció y si le pusiste tu nombre y apellido, dime qué tal te quedó.   Además de dejarte esta receta, te invito a conocer el trabajo que realiza el Movimiento Al Natural, en donde puedes encontrar más de mis recetas y en donde tú puedes formar parte de la comunidad.   Finalmente te invito a buscar más recetas en mi sitio para que no dejes de disfrutar tus planes en compañía de recetas nutritivas, prácticas y fáciles.

Ingredientes

Método de preparación

  1. 1Pica burdamente las almendras y tuéstalas en un sartén. Licua el yogurt junto con el azúcar, el jengibre, las uvas pasas (sin el agua en donde las hidrataste), las hojas de menta y el vinagre, hasta integrar.
  2. 2Mezcla en un tazón las hojas de lechuga y de espinaca, las manzanas y las almendras.
  3. 3Sirve de inmediato y acompaña con el aderezo de yogurt.
Información Nutricional
Ensalada con manzana y almendras con aderezo de yogurt
Calorías
177.2
Kcal
9%
Proteínas
5.6
g
0%
Lipids
9.7
g
0%
Cholesterol
2.4
mg
0%
Carbohydrates
20.8
g
1%
Dietary fiber
3.2
g
0%
Calcio
22.8
mg
1%
Sodio
12.7
mg
1%
Saturated Fatty
0.7
g
0%
Monounsaturated
5,7
g
0%
Polyunsaturated
1,7
g
0%