¿Tu hijo tiene problemas de alimentación?
Cuándo debes preocuparte si tu hijo está inapetente?
1. Se niegan a comer en absoluto lo que se les ofrece o admiten únicamente una pequeña cantidad.
2. Durante la hora de comida se distraen constantemente.
3. Muestran una gran resistencia a comer frutas y vegetales.
4. Es prácticamente imposible que se atrevan a probar nuevos platillos.
5. Solo comen un alimento en particular que les agrada desde hace tiempo.
Algunas causas
Distracciones La presencia de la tele y los juguetes a la hora de la comida pueden provocar alteraciones alimenticias.
Tensión Si la persona que alimenta al niño se encuentra estresada y le grita o lo castiga es muy probable que el pequeño pierda el apetito rápidamente.
Rendirse ante el rechazo natural a lo desconocido Los científicos aseguran que todos los seres humanos tendemos a evitar los sabores que no conocemos. Los padres deben buscar el modo de acercar al niño a los nuevos alimentos.
Qué hacer en caso de emergencia?
Es recomendable que siempre platiques con el pediatra y/o nutriólogo de tu pequeño sobre sus hábitos alimenticios; sin embargo, existen algunos focos rojos que debes atender de inmediato:
Si tu pequeño no aumenta de peso o si lo pierde inexplicablemente
Notas que tu hijo no tiene la misma cantidad de energía que antes, lo ves fatigado y sin muchos deseos de moverse
Te das cuenta de que su crecimiento no es tan rápido como solía serlo
Se enferma frecuentemente, está débil y adquiere infecciones pese a que tomas las medidas necesarias para que esto no suceda
Cinco alimentos que estimularán el apetito de tu pequeño
1. Lentejas Ofrecen una gran cantidad de hierro y carbohidratos, nutrientes indispensables en el crecimiento de tu pequeño.
2 Avena Tiene suficiente fibra, es buena para la memoria y puedes ofrecérsela en galletas o barras.
3 Nueces Son una fuente de nutrientes como el magnesio, el zinc, el fósforo y la vitamina E.
4 Yogurt Le ofrece calcio a tu pequeño y favorece su proceso de digestión.
5 Huevo Sus vitaminas, minerales y proteínas lo convierten en uno de los alimentos más completos para los niños. Sírvelo en figuras divertidas.
UN TIP Revisa con el pediatra de tu hijo el tamaño de las porciones que debe consumir, según su edad, peso, estatura y actividad física.
