¿Tienes diabetes? Cinco hábitos que debes hacer tuyos
1. Renunciar al tabacoFumar incrementa las posibilidades de sufrir males del corazón a edades tempranas. Por otro lado, la nicotina afecta el modo en que el organismo absorbe la insulina.
2. Encontrar la actividad física idealPermite reducir los niveles de glucosa en la sangre, mejorar la circulación y evitar enfermedades cardiovasculares. Elige una actividad que realmente te guste, así no sufrirás este hábito.
3. Tomar la medicina regularmenteSi ingieres los medicamentos que te recetan no sólo podrás estabilizar tus niveles de azúcar en la sangre, también puedes evitar males secundarios que pueden ser mortales.
4. Hazte chequeos frecuentementeNadie cuidará mejor de ti que tú mismo; por ello, es indispensable que revises tus niveles de azúcar y tu presión arterial cada vez que puedas.
5 Comer alimentos permitidos en la cantidad adecuadaAunque hayas excluido algunos alimentos de tu dieta también es importante darle espacio a los ingredientes positivos en cantidades permitidas, pues todo exceso resulta contraproducente.
