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¿Te diagnosticaron diabetes? Pregóntale esto a tu doctor

¿Te diagnosticaron diabetes? Pregóntale esto a tu doctor

Para ayudarte a cumplir tus objetivos al ejercitarte, un entrenador es la mejor opción.

1. Por qué me dio diabetes? Algunos factores de riesgo son contar con un historial familiar de diabetes, tener sobrepeso u obesidad, no practicar ninguna actividad física o padecer hipertensión arterial.

2. Si tengo diabetes, es obligatorio inyectarme insulina? En la diabetes tipo 1 (que suele aparecer en edades tempranas) casi siempre se necesita insulina. Si tienes diabetes tipo 2 y te diagnosticaron en la fase inicial es probable que puedas controlar tu enfermedad con medicamentos y una buena alimentación.

3. Cuáles pueden ser las consecuencias de la diabetes? Las complicaciones más frecuentes son el infarto al miocardio, la enfermedad vascular periférica (que puede provocar la amputación de extremidades), retinopatía, nefropatía y neuropatía diabética periférica.

4. Se pueden prevenir estas complicaciones? Qué puedo hacer? Sí! Básicamente necesitas hacer todo lo posible por mantener tus niveles de azúcar, de colesterol y tu presión en los niveles normales. Además es indispensable que te realices chequeos de manera frecuente.

5. Cuáles son las medidas principales que debo tomar para protegerme? Comer de manera saludable (cuidando en particular tu consumo de carbohidratos y grasas), realizar una actividad física, tomar tus medicamentos y hacerte chequeos frecuentes.

UN TIP Empieza con pequeños cambios en tu rutina diaria: revisar tu almentación, caminar más y comer porciones menores es un buen inicio.
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