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Postres de temporada con avellana

Postres de temporada con avellana

Consiente a tu paladar y prepara una rica cena a base de papa. Checa algunas razones para incluir papa en todas sus variedades.

Están compuestas por fibra, lo que beneficia al sistema digestivo

– Su potasio, es el encargado de eliminar las toxinas que el cuerpo no necesita

– Aportan calcio, que ayuda a mantener los huesos en perfecto estado

– Contienen vitamina B1 y B2 responsables de la absorción de energía de las grasas

– El fosforo permite que nuestro cerebro mantenga su correcta función

– Gracias al magnesio los músculos se mantienen relajados

UN TIP Para pelar las avellanas basta con colocarlas en una olla con agua hirviendo por dos minutos. Al retirarlas del fuego, frótalas con un trapo de cocina limpio y saldrán las cascaras de inmediato; déjalas secar. Consérvalas en perfectas condiciones guardándolas en lugares frescos, secos y con un poco de ventilación.

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