Niños que duermen bien

Abc del Chef

19 Oct, 2017

Dormir bien es fundamental para que tus hijos tengan un desarrollo adecuado. Revisa estos tips para que tengan un sueño reparador.

Ponle ropa cómoda y abrigadora. Quita de su cama peluches, cojines decorativos u otros objeto

Determina los elementos que formarán parte de su rutina: como darle un baño, contarle un cuento, ofrecerle la cena y dejarlo en su cuna o cama

Apaga la luz par a que distinga entre el día y la noche

Asegúrate de que esté cómodo y limpio

Déjalo en su cama cuando esté somnoliento para que duerma solo, utilizando frases cariñosas y de fácil asociación

UN TIP Evita en la cena alimentos muy condimentados, pues le podrían producir reflujo y acidez.