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Estos alimentos bajan el colesterol

Estos alimentos bajan el colesterol

Cuidar tu alimentación es fundamental para regular los lípidos en la sangre; toma en cuenta estas tres opciones que podrás encontrar en este artículo.

1. El ajo Este alimento tiene propiedades adecuadas para reforzar y combatir el colesterol. Además, protege el corazón, las arterias y aumenta el flujo en la sangre.

2. Los piñones Son altos en ácidos grasos omega 3 y 6, que ayudan a estabilizar los niveles de colesterol en la sangre; también descongestionan las vías respiratorias.

3. Los arándanos Son un gran antioxidante que mejora el metabolismo en general. Los expertos recomiendan beber un vaso de jugo de arándano en ayunas para reducir el colesterol.

UN TIP Prefiere los vegetales crudos y con cáscara. Recuerda lavarlos y desinfectarlos correctamente.

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