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Complementa tu cena con kiwi

Complementa tu cena con kiwi

Esta fruta brinda múltiples beneficios para la salud. Intégralo a tu cena y checa los nutrientes que te aporta mientras duermes.

5 motivos para comer kiwi

– Contiene magnesio y fibra, previniendo el estreñimiento y mejorando el tránsito lento
– La vitamina C, aumenta la absorción del hierro lo que previene la aparición de la anemía
– Su ácido fólico, colabora en la producción de anticuerpos aumentando las defensas
– Por su bajo aporte de sodio, es bueno para el corazón
– Es bajo en grasa pues aporta 24 calorías cada 100gr

UN TIP El consumo de kiwi es ideal para todos. Puedes combinarlo con yogurt o hacer una rica ensalada. Al elegirlos, deben presentar una piel sana sin algún tipo de mancha eso asegurará un sabor dulce. Puedes conservarlo a temperatura ambiente con una duración de 10 a 15 días.

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