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Beneficios del aceite de oliva

Beneficios del aceite de oliva

Este ingrediente es muy utilizado en la gastronomía por su sabor muy suave y las cantidad de propiedades benéficas tanto para la salud como para la belleza.

Te contamos 7 beneficios de este maravilloso producto y te animes a incluirlo en tu dieta diaria:

1.Es rico en antioxidantes, estos son importantes para luchar contra en envejecimiento prematuro y podría impedir el deterioro mental el cual esta vinculado a enfermedades como Aizheimer.

 

2.Baja los niveles de colesterol malo y sube los niveles buenos previniendo las enfermedades cardiovasculares y disminuyendo la hipertensión.

3.Ayuda a combatir el estreñimiento y mejora el funcionamiento de la vesícula biliar.

4.Digestión, protege frente a úlceras, gastritis y lesiones gástricas.

5.Fortalece el sistema inmunológico, aumenta la resistencia y la protección frente a virus, bacterias y hongos.

6.Regenerador de piel, por su contenido en vitamina E y antioxidantes ayuda a nutrir, hidratar y revitalizar nuestra piel.

7.Reduce los niveles de glucosa, es recomendado para personas que tienen diabetes ya que ayuda a bajar los niveles de glucosa en sangre.

 

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